年間行事予定は、予定変更もありますので具体的実施内容は個別の実施案内を別途ご覧下さい。
◎初心者講習会は、初心者の方のための講習会です。原則として春と秋に実施し、ホームページ、及び市広報”いなぎ”に掲載し案内します。申し込みは、募集要領に従ってお願いします。
なお、講習内容は、「ノルディックウォーキングとは」から始まり専用ポールの着け方、野外の歩き方等を基礎から分かり易くお教えします。3キロぐらいを歩きます。
◎定例会は、毎月第２日曜日を定例とて実施し、ホームページにて案内します。
毎回6キロから8キロぐらいを楽しく皆さんとノルディックウォーキングします。初心者講習会を受講された方、もっとノルディックウォーキングを楽しみたい方はご参加下さい。
◎永山平日会は、原則として第二週目火曜日、第三週目木曜日とし９：３０永山北公園の時計台（ベルブ永山側）集合です。但し、１月、２月及び８月は休会とします。

なお、定例会、初心者講習会はホームページから「クラブ事務局」も受け付けております。

「１」定 例 会
　１．　１月１４日（日）　１月定例会　年初めウォーキング
　２．　２月１１日（日）　２月定例会（午前）
　３．　３月１１日（日）　３月定例会（午前）
　４．　４月　８日（日）　４月定例会（午前）
　５．　５月１３日（日）　５月定例会（午前）
　６．　６月１０日（日）　６月定例会（午前）
　７．　７月　８日（日）　７月定例会（午前）
　８．　８月　未　定
　９．　９月　９日（日）　９月定例会（午前）
１０．１０月１４日（日）１０月定例会（午前）
１１．１１月１１日（日）１１月定例会（午前）
１２．１２月　９日（日）１２月定例会（午前）

「２」永山平日会
　１月　休　 会
　２月　休　 会
　３月： ３月１３日（火）永山平日会①（午前）
　　　　 ３月２２日（木）永山平日会②（午前）
　４月： ４月１０日（火）永山平日会①（午前）
　　　　 ４月１９日（木）永山平日会②（午前）
　５月： ５月　８日（火）永山平日会①（午前）
　　　　 ５月１７日（木）永山平日会②（午前）
　６月： ６月１２日（火）永山平日会①（午前）
　　　　 ６月２１日（木）永山平日会②（午前）
　７月： ７月１０日（火）永山平日会①（午前）
　　　　 ７月１９日（木）永山平日会②（午前）
　８月 休　 会
　９月： ９月１１日（火）永山平日会①（午前）
　　　　 ９月２０日（木）永山平日会②（午前）
１０月：１０月 ９日（火）永山平日会①（午前）
　　　　１０月１８日（木）永山平日会②（午前）
１１月：１１月１３日（火）永山平日会①（午前）
　　　　１１月２２日（木）永山平日会②（午前）
１２月：１２月１１日（火）永山平日会①（午前）　　
＊永山平日会の参加が定員を超えましたので新規参加会員の募集を中止します。

空は今にも降りそうな天候でしたが、若葉台駅前広場には11名が笑顔で集い、小林代表によるウォーミングアップで元気に出発しました。

万葉集の防人の歌で知られた多摩よこやまの道の東端から、少し早いペースで防人見返りの峠まで、ここで一休み。古道五差路の先に野いちごのような赤い実の成る枝から皆で実を採ったり、山椒、ワラビが自生している道を進むうちに昔の布田道に出合い、関屋の切通しで集合写真を1枚。その先のバスが通っている大山道に出て、小野路に到着。

昔旅籠であったという里山交流館で、小野路うどんの昼食にありつけました。バスの時間が迫り、慌ただしく多摩センター行きに乗り、帰路へ、梅雨の時期の束の間のウォーキングを満喫出来ました。コースディレクターの四本さん、有難うございました。高木

日　時：　平成３０年７月８日（日）９：３０
集　合：　小田急線 唐木田駅 改札口
コース：　　唐木田駅広場（ウォーミングアップ）～多摩市総合福祉センター～奥州廃道（案内板）～セブンイレブン（トイレ）～多摩丘陵病院～扇橋～奈良杯谷戸（休憩 バイオトイレが各所にあり）～炭焼き小屋～見晴らし広場～六地蔵～萬松寺～小野神社～小野路宿里山交流館（クールダウン）
尚、昼食は里山交流館の「小野路うどん」がお薦め

解　散：　小野路里山交流館１２：００～ （多摩センター駅行き等のバス有り）

携行品：　会員証・飲み物・帽子・タオル・健康保険証 等
参加費： 300円　レンタルポールは別途１０００円
募集・申込：30名 ７月５日(木)まで　　傷害保険手続きのため
尚 小雨決行、荒天中止とします。判断に迷われた場合は 下記へ問い合わせください。
連絡先：
小林 携帯 090-5511-4981
高木 携帯 080-1036-7059
加藤 携帯 080-2385-3870

5月例会はGW明けの昭和記念公園。午後から雨の予報もあり空いている園内を18名でウォーキングしました。「こもれびの里」では、子どもたちを対象に昨年収穫した小麦粉でうどん作り体験を行っていました。日本庭園の庭を見ながら水分補給ののち、100万本以上のシャーレーポピーが真っ赤なじゅうたんを敷き詰めたように咲いている「花の丘」で記念撮影。
そんなに広くない印象の昭和記念公園ですが、12時過ぎまでウォーキングを続けましたので、歩数・消費カロリーとも充分でした。コースリーダーの加藤さん、四本さん、ありがとうございました。
解散後、希望者のみ国立駅前で開催されている「ポールdeウォーキング」のイベントへ。残念ながら雨脚が強く不参加でした。また機会が有れば参加しようと思います。
（澤井条二）

稲城ＮＷクラブの初心者講習会は春期と秋期に分けて開催し、開催の時は稲城市広報”ひろば”に掲載します。
講習内容は、座学としてノルディックウオーキングとは、歴史、一般のウオーキングとの違い、効果などを３０分程度行い、屋外に出て基本的なノルディックウオーキングの歩き方をお教えします(テンステッププログラム０～６ステップ、ヘルスレベル)９０分程度。受講された方には修了証をお渡しします。
　　・参加要領：歩ける方ならどなたでも受講できます。運動靴など歩ける服装で参加く
　　　　　　　　ださい。水分補給もご自分で用意して下さい。ポールは貸出します。
　　・定員：各回とも申込み先着１０名
　　・参加費：６００円
　　・小雨決行（カッパ、或はポンチョ等で歩きます。）、荒天中止します。

　第４６回春の初心者講習会
　　　期日：６月２３日（土）
　　　時間：AM9:30受付　10:00講習会開始　12:00終了予定
　　　会場：稲城市地域振興プラザ　東京都稲城市東長沼２１１２−１
　　　応募締切：６月２１日（木）

　申込み：稲城ノルディック・ウォーキングクラブ代表　小林利彰☎090-5511-4981

＜お問い合せ＞
このホームページ右の＜クラブ事務局＞欄の「ここをクリック」から、参加希望日、連絡先（電話番号orメールアドレス等）、ポール持参またはレンタル希望をご連絡下さい。
　　　　稲城ＮＷクラブ事務局