年間行事予定は、予定変更もありますので具体的実施内容は個別の実施案内を別途ご覧下さい。
◎初心者講習会は、初心者の方のための講習会です。原則として春と秋に実施し、ホームページ、及び市広報”いなぎ”に掲載し案内します。申し込みは、募集要領に従ってお願いします。
なお、講習内容は、「ノルディックウォーキングとは」から始まり専用ポールの着け方、野外の歩き方等を基礎から分かり易くお教えします。3キロぐらいを歩きます。
◎定例会は、毎月第２日曜日を定例とて実施し、ホームページにて案内します。
毎回6キロから8キロぐらいを楽しく皆さんとノルディックウォーキングします。初心者講習会を受講された方、もっとノルディックウォーキングを楽しみたい方はご参加下さい。
◎永山平日会は、原則として第三週目木曜日とし９：３０永山北公園の時計台（ベルブ永山側）集合です。但し、１月、２月及び８月は休会とします。

なお、定例会、初心者講習会はホームページから「クラブ事務局」も受け付けております。

「１」定 例 会
　１．　１月１３日（日）　１月定例会　年初めウォーキング
　２．　２月１０日（日）　２月定例会（午前）
　３．　３月１０日（日）　３月定例会（午前）
　４．　４月１４日（日）　４月定例会（クラブ発足10周年記念ウォーキング）
　５．　５月１２日（日）　５月定例会（午前）
　６．　６月　９日（日）　６月定例会（午前）
　７．　７月１４日（日）　７月定例会（午前）
　８．　８月　未　定
　９．　９月　８日（日）　９月定例会（午前）
１０．１０月１３日（日）１０月定例会（午前）
１１．１１月１０日（日）１１月定例会（午前）
１２．１２月　８日（日）１２月定例会（午前）

「２」永山平日会
　１月　休　 会
　２月　休　 会
＊永山平日会の参加が定員を超えましたので新規参加会員の募集を中止します。

　
〜　真夏の半日を改装されたビール工場で過ごします。工場内は食べ物の持込み禁止です。ペットボトル等はリュックの中へ入れて下さい　〜

日時　　　２０１９年 ８月１８日（日）９：５０集合、１０：００出発
集合　　　ＪＲ南武線　南多摩駅　改札口
コース　　南多摩駅～是政橋～二ヶ村緑道～ふるさと通り～天然水のビール工場（１１：１０　工場受付）
　　　　　　　　　　　　　　
解散　　　工場見学後は自由解散
　　　　　
携行品　　会員証・飲み物・帽子・タオル・健康保険証　等
参加費　　なし　
　　　　　　　　　　
募集・申込　　先着１５名　　７月３１日（水）まで　　工場への人数連絡のため
　　　　尚　荒天の為、中止の場合はホームページにてその旨掲載致しますので
　　　　　　ご確認下さい。不明の場合は下記へ問合せください。

連絡先　　小林　携帯　０９０－５５１１－４９８１
　　　　　高木　携帯　０８０－１０３６－７０５９
　　　　　加藤　雅子　０８０－２３８５－３８７０

7月例会は雨天予報のため、中止となりました。

＊＊＊　雨天のため中止となりました　＊＊＊
　
日時　　　令和元年7月14日（日） AM9:30
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
集合　　　京王線 高幡不動駅

コース　　高幡不動(ウオーミングアップ・トイレ)~山内八十八ケ所巡拝コース~四季の道~大日堂~(トイレ休憩)~境内一巡~宝輪閣裏(クールダウン)
尚、昼食は自由 (和食レストラン「天狗」があります)

第二日曜日はフリーマーケットが開催されています。
　　　　　　　　
解散　　　高幡不動金剛寺山門 11:30
　　　　　
携行品　　会員証・飲物・帽子・タオル・健康保険証
　
参加費　　３００円

募集・申込　　25名　　711日(木)まで　傷害保険手続きのため
　　　　　　　尚　小雨決行、荒天中止とします。判断に迷われた場合は
　　　　　　　下記へ問い合わせください。

連絡先　　　小林　携帯　０９０－５５１１－４９８１
　　　　　　高木　携帯　０８０－１０３６－７０５９
　　　　　　加藤　携帯　０８０－２３８５－３８７０

梅雨空の若葉台駅に、新会員２名を含む12名が参加しました。道が滑りやすいので、コース案内の四本さんから安全な歩き方を伝授されてスタートです。

多摩よこやまの道東端の、丘の上広場で一服、防人見返りの峠でも一服。カッパを脱いだりして小まめに身体をリフレッシュです。

「赤駒を山野に放し捕り不得（かに）て多摩の横山徒歩ゆか遣らむ」万葉集の防人の奥さん（宇遅部の黒女）の歌一首が、ここかしこパネルや石に刻まれていました。我が夫は馬を放してしまい、多摩の横山を無事に歩いて行けるだろうか、と言ったところでしょうか。

道は旧鎌倉道をたどり、関屋の切通しを見て小野路宿里山交流館へ。食事の席へ着く事が急がれた為、小林会長による、座ったままで出来るクールダウンをしっかりやって頂き、お疲れ様で乾杯！
四本さんのコース案内がとても良かったです。（高木記）






新会員紹介、会員No.202さん・No.204さんです。笑顔で歩く仲間が増えました！

第４８回初心者講習会を開催しました。５月とは思えない程の暑さの中、受講者、男性２名とクラブスタッフ５名（聴講者含む）で、日差しが強いのでコース変更で三沢川沿い桜並木の木陰を歩き、とっても充実した講習が出来、２名とも入会申し込みを頂きました。

また笑顔で集う健康ウォーキング仲間が増え感謝します。小林利彰

稲城ＮＷクラブの初心者講習会は春期と秋期に分けて開催し、開催の時は稲城市広報”ひろば”に掲載します。
講習内容は、座学としてノルディックウオーキングとは、歴史、一般のウオーキングとの違い、効果などを60分程度行い、屋外に出て基本的なノルディックウオーキングの歩き方をお教えします(テンステッププログラム０～６ステップ、ヘルスレベル)９０分程度。受講された方には修了証をお渡しします。
　　・参加要領：健康ウォーキングしたい方ならどなたでも受講できます。運動靴など歩ける服装で参加ください。水分補給もご自分で用意して下さい。ポールは貸出します。
　　・定員：各回とも申込み先着１０名
　　・参加費：６００円
　　・小雨決行（カッパ、或はポンチョ等で歩きます。）、荒天中止します。

　第48回春の初心者講習会
　　　期日：令和元年5月26日（日）
　　　時間：AM9:00受付　9:30講習会開始　12:00終了予定
　　　会場：稲城市地域振興プラザ　東京都稲城市東長沼２１１２−１
　　　応募締切：5月23日（水）

　申込み：稲城ノルディック・ウォーキングクラブ代表　小林利彰☎090-5511-4981

＜お問い合せ＞
このホームページ右の＜クラブ事務局＞欄の「ここをクリック」から、参加希望日、連絡先（電話番号orメールアドレス等）、ポール持参またはレンタル希望をご連絡下さい。
　　　　稲城ＮＷクラブ事務局