年間行事予定は、予定変更もありますので具体的実施内容は個別の実施案内を別途ご覧下さい。
◎初心者講習会は、初心者の方のための講習会です。原則として春と秋に実施し、ホームページ、及び市広報”いなぎ”に掲載し案内します。申し込みは、募集要領に従ってお願いします。
なお、講習内容は、「ノルディックウォーキングとは」から始まり専用ポールの着け方、野外の歩き方等を基礎から分かり易くお教えします。3キロぐらいを歩きます。
◎定例会は、毎月第２日曜日を定例とて実施し、ホームページにて案内します。
毎回6キロから8キロぐらいを楽しく皆さんとノルディックウォーキングします。初心者講習会を受講された方、もっとノルディックウォーキングを楽しみたい方はご参加下さい。
◎永山平日会は、原則として第三週目木曜日とし９：３０永山北公園の時計台（ベルブ永山側）集合です。但し、１月、２月及び８月は休会とします。

なお、定例会、初心者講習会はホームページから「クラブ事務局」も受け付けております。

「１」定 例 会
　１．　１月１４日（日）　１月定例会　年初めウォーキング
　２．　２月１１日（日）　２月定例会（午前）
　３．　３月１１日（日）　３月定例会（午前）
　４．　４月　８日（日）　４月定例会（午前）
　５．　５月１３日（日）　５月定例会（午前）
　６．　６月１０日（日）　６月定例会（午前）
　７．　７月　８日（日）　７月定例会（午前）
　８．　８月　未　定
　９．　９月　９日（日）　９月定例会（午前）
１０．１０月１４日（日）１０月定例会（午前）
１１．１１月１１日（日）１１月定例会（午前）
１２．１２月　９日（日）１２月定例会（午前）

「２」永山平日会
　１月　休　 会
　２月　休　 会
　３月： ３月１３日（火）永山平日会①（午前）
　　　　 ３月２２日（木）永山平日会②（午前）
　４月： ４月１０日（火）永山平日会①（午前）
　　　　 ４月１９日（木）永山平日会②（午前）
　５月： ５月　８日（火）永山平日会①（午前）
　　　　 ５月１７日（木）永山平日会②（午前）
　６月： ６月１２日（火）永山平日会①（午前）
　　　　 ６月２１日（木）永山平日会②（午前）
　７月： ７月１０日（火）永山平日会①（午前）
　　　　 ７月１９日（木）永山平日会②（午前）
　８月 休　 会
　９月：　９月２０日（木）永山平日会（午前）
１０月：１０月１８日（木）永山平日会（午前）
１１月：１１月２２日（木）永山平日会（午前）
１２月：
＊永山平日会の参加が定員を超えましたので新規参加会員の募集を中止します。

　

日時　　　平成30年11月11日（日）9:30
集合　　　京王線 聖跡桜が丘駅 西口改札(交番側)

コース　　駅前広場(ウォーミングアップ)~一ノ宮交差点~市立地区センター~百草園 (トイレ休憩)~百草八幡宮~朝日山緑地~川崎街道~高幡不動尊金剛寺~八十八ヶ所巡り(クールダウン)
尚、昼食は自由　（高幡不動駅に和食レストラン「天狗」があります）

解散　　　京王線 高幡不動駅 12:00~

携行品　　会員証・飲み物・帽子・タオル・健康保険証　等
参加費　　300円 (入園料込み)

募集・申込　　25名　　11月8日(木)まで　傷害保険手続きのため
　　　　　　　尚　小雨決行、荒天中止とします。判断に迷われた場合は
　　　　　　　下記へ問い合わせください。

連絡先　　　小林　携帯　０９０－５５１１－４９８１
　　　　　　高木　携帯　０８０－１０３６－７０５９
　　　　　　加藤　携帯　０８０－２３８５－３８７０

このたびの大雨・台風・猛暑での熱中症・地震・崖崩れ等で被災された方々に 心より追悼の意を表すと共に謹んでお見舞い申し上げます

「よこやまの道をあるこう」シリーズ3回目です。19名の参加で堀之内に集合。日差しは強いけどほのかにひんやりとした風が吹き空には鰯雲が見られました。せせらぎ緑道から出発です。

川にはあかねトンボが飛び交い萩の花も咲いていて秋を感じながら歩きました。姿池には、長池公園のシンボルともいえる長池見附橋があり、その歴史的造りに圧倒されました。
木立の間を縫う長池の道で自然のクーラーを感じながら歩きました。長池では前川さんの指導でぎゅぎゅと体操とスクワットを教えてもらいました。

よこやまの西側の道を通って唐木田まで歩きました。汗びっしょりになりましたが気分は爽快で、「また、来たいね。」という声も聞こえてきました。（田嶋)

稲城ＮＷクラブの初心者講習会は春期と秋期に分けて開催し、開催の時は稲城市広報”ひろば”に掲載します。
講習内容は、座学としてノルディックウオーキングとは、歴史、一般のウオーキングとの違い、効果などを３０分程度行い、屋外に出て基本的なノルディックウオーキングの歩き方をお教えします(テンステッププログラム０～６ステップ、ヘルスレベル)９０分程度。受講された方には修了証をお渡しします。
　　・参加要領：歩ける方ならどなたでも受講できます。運動靴など歩ける服装で参加く
　　　　　　　　ださい。水分補給もご自分で用意して下さい。ポールは貸出します。
　　・定員：各回とも申込み先着１０名
　　・参加費：６００円
　　・小雨決行（カッパ、或はポンチョ等で歩きます。）、荒天中止します。

　第４７回春の初心者講習会
　　　期日：１０月２７日（土）
　　　時間：AM9:30受付　10:00講習会開始　12:00終了予定
　　　会場：稲城市地域振興プラザ　東京都稲城市東長沼２１１２−１
　　　応募締切：１０月２４日（水）

　申込み：稲城ノルディック・ウォーキングクラブ代表　小林利彰☎090-5511-4981

＜お問い合せ＞
このホームページ右の＜クラブ事務局＞欄の「ここをクリック」から、参加希望日、連絡先（電話番号orメールアドレス等）、ポール持参またはレンタル希望をご連絡下さい。
　　　　稲城ＮＷクラブ事務局