稲城ノルディックウォーキングクラブでは、原則として、春と秋に初心者講習会、毎月第二日曜日に定例会、毎月第二週目火曜日と三週目木曜日に永山平日会を開催しています。
◎初心者講習会は、ノルディックウォーキングが初めての方や初心者の方のための講習会です。「ノルディックウォーキングとは」から講義を行い、専用ポールの着け方、長さの調節の仕方などを教授し、野外で歩き方を基礎からわかりやすくお教えします。３キロぐらいを歩きます。初めての方はぜひご参加下さい。
◎定例会（経験者ＮＷ）は、初心者講習会を受講した方、ノルディックウォーキングを少しでも経験した方が対象です。毎回６キロから８キロぐらいを参加のみんなと一緒に楽しくノルディックウォーキングします。
また、美しく歩くためのワンポイントレッスンを始めました。

年間行事予定は、予定変更もありますので具体的実施内容は個別の実施案内を別途ご覧下さい。
◎初心者講習会は原則、春と秋としホームページ、及び稲城市広報”いなぎ”に掲載し案内します。申し込みは、募集要領に従ってお願いします。
◎定例会は、毎月第２日曜日としホームページで案内します。申し込みは、小林、三浦まで。
◎永山平日会は、第二週目火曜日、第三週目木曜日とし９：３０永山北公園の時計台（ベルブ永山側）集合です。但し、１月、２月及び８月は休会とします。申し込みは、高橋（忠）まで。
なお、定例会、初心者講習会はホームページから「クラブ事務局」も受け付けております。

「１」定 例 会
　１．済１月１５日（日） １月定例会　初詣＆新年会ウォーキング
　２．済２月１２日（日） ２月定例会（午前）
　３．済３月１２日（日） ３月定例会（午前）
　４．済４月　９日（日） ４月定例会（午前）
　５．済５月１４日（日） ５月定例会（午前）
　６．済６月１１日（日） ６月定例会（午前）
　７． ７月　９日（日） ７月定例会（午前）
　８． ８月普通救急救命講習会予定（日時未定）
　９． ９月１０日（日） ９月定例会（午前）
１０．１０月　８日（日） １０月定例会（午前）
１１．１１月１２日（日） １１月定例会（午前）
１２．１２月１０日（日） １２月定例会（午前）

「２」永山平日会
　１月　休　 会
　２月　休　 会
　３月：済３月１４日（火）永山平日会①（午前）
　　　　済３月２３日（木）永山平日会②（午前）
　４月：済４月１１日（火）永山平日会①（午前）
　　　　済４月２０日（木）永山平日会②（午前）
　５月：済５月　９日（火）永山平日会①（午前）
　　　　済５月１８日（木）永山平日会②（午前）
　６月：済６月１３日（火）永山平日会①（午前）
　　　　６月２２日（木）永山平日会②（午前）
　７月：７月１１日（火）永山平日会①（午前）
　　　　７月２０日（木）永山平日会②（午前）
　８月 休　 会
　９月：９月１２日（火）永山平日会①（午前）
　　　　９月２１日（木）永山平日会②（午前）
１０月：１０月１０日（火）永山平日会①（午前）
　　　　１０月１９日（木）永山平日会②（午前）
１１月：１１月１４日（火）永山平日会①（午前）
　　　　１１月２３日（木）永山平日会②（午前）
１２月：１２月１２日（火）永山平日会①（午前）
　　　　１２月２１日（木）永山平日会②（午前）
＊参加申込先：高橋（忠）Tel：042－375－2419（18時以降に連絡をお願いします）。
　尚、初めて参加される方は必ず事前に連絡願います。雨天中止の連絡の為。

程よい天候のもと、稲城駅前でウォーミングアップ。今回は、新人さんの参加が4名もありました。内訳は新会員№178・179・182さんとビジターさんです。
三沢川の側道から左折して高勝寺で一服。よみうりカントリークラブの前を通って杉山神社、上平尾トンネルを抜け、川崎市の黒川東営農団地では、若葉台を眼下に見ながら休憩タイム。　途中、無人野菜販売所では、皆さん主婦（主夫）の顔になっていました。
今回は、いつもよりも少し距離のあるコースでしたが、皆さん元気に踏破されました。　特に新人さんの内2名の方、お一人が大腿骨粉砕骨折術後6ケ月、もうお一人が交通事故による大腿骨骨折・脊椎圧迫骨折後の状態でのウォーキングでしたがお二人の頑張りで完歩出来ました。是非、これからも参加して欲しいと思います。
若葉台駅前で皆、笑顔のクールダウン。その後、参加者23名＋1名（ランチ参加1名）で楽しくランチを頂きました。　（高木正俊）





初参加の新人さんです。

第43回初心者講習会は5月21日(日)ｉプラザにて5名（リピータ1名）の参加で 暑い中、開催しました。それぞれに身体に問題もお持ちの方も克服するべく、向上心の有る方々の講習会でした。会員申込み者も3名有り、笑顔で集う仲間が増え、健康寿命を伸ばして「健康であることは個人の義務であり美徳である。」の格言を実行して行きましょう。　
　(小林利彰)

期　日：　平成29年７月９日（日）　
集　合：　京王線高幡不動駅 ９：３０集合
コース：　高幡不動境内～山内八十八か所参拝コース～境内（クールダウン）
　　　　　約３㎞　アップダウンあり。
　　　　　当日はフリーマーケット開催の為、クールダウン後、流れ解散とします。
昼食会：　今回はクラブで手配しません。自由ランチとします。
　　　　　お弁当持参、あるいは高幡不動駅付近には沢山の食堂がありますので
　　　　　お仲間同士で自由に昼食会を行って下さい。
携帯品：　会員証・飲物・帽子・タオル・健康保険証など
参加費：　３００円（レンタルポールは別途３００円）、昼食は各自負担
募集人員：先着３０名
申込み期限：7月6（木）傷害保険手続きの為
申込先：小林携帯Tel：０９０－５５１１－４９８１
　　　　加藤携帯Tel：０８０－２３８５－３８７０
＊尚、当日は小雨決行、荒天中止とします。判断に迷われた場合は上記へお問合せ下さい。

曇り空の少し蒸し暑さを感じる中、南多摩駅～大丸公園(ウォーミングアップ)～城山公園～亀さん公園～中央公園野球場～ひつじさん公園～大丸地区会館(クールダウン)を歩きました。まさしく「目に青葉、 山ほととぎす」の風情ある緑から住宅地を抜け、タケノコを眺めながら程好い汗をかきました。スタート時に水分補給をしっかりと、トイレも沢山有るコースなので「デトックス効果を上げましょう！」で29名+1 笑顔溢れる定例会に感謝します。　(小林利彰)